Лечение послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия. Лечение и профилактика.

 

 

По истечении некоторого времени после родов новоиспеченная мать может испытывать чувства, которые станут ее пугать. Повышенная раздражительность, эмоциональность и чувство вины за крики на остальных членов семьи — это явные симптомы послеродовой депрессии. По статистическим данным, за помощью к специалистам обращаются лишь около 3% женщин, страдающих подобным видом депрессивного расстройства.

 

    Методы лечения послеродовой депрессии

 

В большинстве случаев диагностирования послеродовой депрессии женщине не требуется лечение в условиях стационара. При тяжелых формах врач прописывает антидепрессанты, но обычно для успешного лечения расстройства требуется внести изменения в образ жизни и обратиться за помощью к близким людям. Необходимо определить причины развития депрессивного расстройства и их устранить. В послеродовой период женщина должна уделять особое внимание своему образу жизни.

 

Для этого нужно учитывать следующие нюансы:

1. Здоровое сбалансированное питание кормящей матери существенно поможет в борьбе с депрессией.

2. Занятия спортом помогут не только справиться с депрессией, но и вернуть былую форму. Пешие прогулки на свежем воздухе поднимут настроение.

3. Полноценный отдых и достаточное время сна (даже днем с ребенком) способствуют борьбе с депрессией.

 

При обнаружении признаков депрессивного расстройства женщине следует поделиться своими переживаниями с мужем и другими близкими родственниками. Не стоит замыкаться в себе — это лишь усугубит ситуацию.

 

Меры профилактики послеродовой депрессии

 

 

Мероприятия по профилактике стресса и послеродовой депрессии проходят на всех женских консультациях. Будущим мамам объясняют изменения в их организме и схему родов, а также проводят беседы о послеродовой депрессии, ее симптомах и способах борьбы с ней. Специальные курсы помогают семейной паре справиться с новой социальной ролью. Во время вынашивания ребенка все действия лечащего доктора и самих будущих родителей должны быть направлены на стабилизацию психологического состояния будущей роженицы.

 

Психологи рекомендуют семейной паре еще до родов обсудить все важные моменты, которые произойдут в их жизни после появления малыша. Определение обязанностей каждого родителя еще на этапе беременности способствует стабильному развитию семейных отношений после родов. Беседы информационного характера о беременности и родах помогут мужу лучше понять состояние женщины, что даст возможность избежать многих конфликтных ситуаций в дальнейшем.

 

Будущей матери нужно психологически подготовиться к родам, поскольку это сложный процесс, при котором важно слаженное взаимодействие врачей и самой роженицы. Женщине следует принять тот факт, что во время родов присутствует физиологическая боль, будет преследовать чувство дискомфорта и множество других различных ощущений. Во время родов необходимо сохранять эмоциональную устойчивость и быть готовой к неожиданным последствиям. В профилактических целях будет полезно обменяться опытом с уже рожавшими женщинами, например, со своей матерью.